这俗话说：“花不花，四十八”。意思是人一般到了48岁前后，就开始出现眼睛老花的现象了，主要表现呢，就是看近处模模糊糊不清楚，给工作和生活带来各种不便。
常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如延缓老花眼提前来袭。
美丽岛多焦镜视光顾问介绍：老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。
每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。
头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。
已经眼睛老花的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。
美丽岛多焦镜视光顾问说到，另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。
揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老，尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。
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