答疑解惑

按摩头皮,悄悄预防老花眼提前来袭!

时间:2021-09-14 发布:美丽岛多焦镜

这俗话说:“花不花,四十八”。意思是人一般到了48岁前后,就开始出现眼睛老花的现象了,主要表现呢,就是看近处模模糊糊不清楚,给工作和生活带来各种不便。

常常揉搓头皮,能够带来不一样的保健奇效,比如延缓老花眼提前来袭。

美丽岛多焦镜视光顾问介绍:老年人坚持正确的按摩锻炼,可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经,经常揉搓头皮,就能很好地延缓老花眼。

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每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。

头顶及下方部位为重点进行按摩,用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,可以更好地刺激眼部。

已经眼睛老花的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。

美丽岛多焦镜视光顾问说到,另外,平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。

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揉搓头皮法不必局限于老年人,中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老,尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。

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