天天玩手机,老花眼可不惯着你!

在长期使用智能手机的年轻人中,越来越多地出现了一种叫“手机老花眼”的视力问题。

一项以20-30岁的使用者为对象(男女500人)的调查发现:

有手机老花眼感觉的手机使用者约占四成,表明年轻人出现老花眼样症状者正在剧增。

美丽岛多焦镜视光中心顾问提醒道,老花眼本来是由于年龄的原因一般从45岁左右才开始慢慢表现出来的自觉症状。而年轻人产生的原因,主要是手机使用过于频繁和专注所导致。

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在自然状态下,人的眼睛在白天因沐浴着阳光等光线而活跃,夜晚则呈放松状态。

然而,如果一天中沐浴手机的光太多,兴奋状态会一直持续。久而久之,植物神经就会变得难以控制,以致失调。

据调查,人在读书、看报时,一般和纸字之间的距离在30-40厘米,但看手机和电子阅读器等时,却普遍会不自觉地将屏幕拉近到20-30厘米。

在这种状态下,调节视力的眼睛肌肉过度使用,以致手中物体不能很好聚焦在眼底视网膜上,于是产生了老花眼样症状。

美丽岛多焦镜视光顾问还说到,还有一个原因是,手机中含有可对眼睛造成伤害的蓝色光,这一光线到达眼睛深处,可引起各种眼病。

老花眼呈年轻化趋势

在我国,老花眼人群呈现年轻化趋势,过度用眼及长时间看手机、电脑,令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”,有越来越多30多岁的老花眼患者。

长时间使用手机导致老花眼早发

长时间使用手机引起的用眼过度,是造成老花眼症状过早出现的主要原因。

由于近距离凝视手机屏幕时眼睛内部肌肉处于紧绷状态,远近调节功能下降,继而会引发近距离视物模糊、对焦困难等症状。

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长久下去还将导致视力下降,尤其是眼睛尚未发育成熟的儿童需要特别注意。

对老花眼的认识误区

人们对老花眼的认识普遍存在较大误区,“近视老花会抵消”、“放大镜可以代替老花镜”、“老花镜没有度数”等,都是关于老花的常见错误观点。

近视和老花不能抵消

近视和老花在病理上不同,近视是由于屈光不正,而老花是晶状体退化和失去弹性。

临床表现上,近视患者的老花会比普通患者稍轻,但这种“减缓”的程度相当有限。

严重的近视和老花并发在读书时,要使用老花眼镜,而看远处时要使用近视眼镜,比普通的老花患者更不方便。

预防“手机老花眼”,注意做到以下几点:

1、手机不要太靠近眼睛

尽可能保持在40厘米以上的距离

2、降低手机的亮度

把手机的亮度调至最高亮度的六七成,光量减少,可减少手机光对眼睛刺激带来的伤害

3、使用时间别超过1小时

每使用一段时间手机后,应让眼睛休息10-15分钟。特别是就寝前30分钟最好不看,否则睡眠会变浅;别在黑暗处看手机,避免手机光源的强刺激。

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