老花眼不可怕,眼睛5大保养技巧,让衰老来得慢一点!

随着人们年龄的增加,眼睛的晶体核会逐渐硬化,晶状体的可塑性及弹性会逐渐下降,以致晶状体的调节功能逐渐减弱,在近距离工作或阅读时发生视物困难就称为老视,俗称老花眼

老花眼

老花眼是老年人很常见的疾病,大多出现在45岁以后,老年人患有老花眼疾病之后就会严重影响自己的晚年生活质量。

老花眼的症状

1、从远距物体突然转向看近距物体时,感觉物体模糊,一会儿后才开始清晰。

2、感觉自己手臂太短了。

3、日照或灯光很好时没有阅读问题,黄昏或灯光昏暗时,突然看不清除书上的字了。

4、看书一会儿,就出现字迹模糊,或者头疼、眼酸或嗜睡等。

有数据调查显示,99%的老年人都受老花眼的困扰,而且大多数都未引起足够的重视,随便在小店买一副老花镜应付,结果却导致老花眼越来越严重。

老花眼

老花眼是一种非常自然的衰老现象,其实保养得当,是可以让衰老来得慢一点,试试以下五大预防妙招。

1、常喝枸杞汤

中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰膝酸软、虚劳嗽、消渴等症。枸杞子明目的效果很好,所以,在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。

枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳;此外,经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状;枸杞子还可以防治青光眼、白内障、干眼症等。因此,枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。

2、坚持按摩

用双手中指来回按摩眉毛20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;用双手拇指按摩耳根20次;用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且能减少皱纹,保持头脑清醒。

3、导引吐气法

人平坐,以鼻徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔;紧闭双眼,然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目,延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮,还能医治流泪。

4、熨眼法

起床时先将双手互相摩擦,待手掌搓热后,以手掌盖于双眼上,以手熨眼,再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环,补充血氧的供应,可使眼睛变得明亮。

5、洗眼法

老花眼

随着年龄的增长,眼睛也在逐渐的衰老,很多眼部问题也逐渐影响着老年人的健康,建议要养成良好的洗眼习惯:早晚用优能修复洗眼液洗洗眼,能帮助中老年人及时清理眼部分泌物,让视物更清晰,给眼睛补水,缓解眼睛疲劳,增加眼睛的免疫力,减轻老花眼带来的困扰。

另外,老年性白内障、干眼症、老年性黄斑变性、青光眼、溢泪症、老年飞蚊症、糖尿病眼底病变、老年黄斑病变等都是较为常见的中老年眼病,一定要定期做眼部检查。


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