涨知识 | 当老花眼遇见近视眼...

老花眼给中老年生活带来许多不便,不过大部分人不把老花眼当回事,等实在看不清了,去验个光配副老花镜就了事...其实老花眼不是天生的,而不够重视是加重老花眼的重要因素!如何才能年老而眼不花呢?往下看↓↓↓

老花镜

为啥会得老花眼?

老花眼与年龄有一定关系,随着年龄增长,人的眼晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而导致调节功能减退,近点远移,会出现近距离视物困难现象,即老花眼。

老花眼的误区

有近视就不会得老花眼

错。近视眼同样会得老花眼,老花和近视的度数如一正一负,刚好中和,老花眼的症状就会抵消,难以察觉。如果年轻时近视度数较低,那你会比不近视的同龄人晚5~10年佩戴老花镜。

不是人人都会得老花眼

错。老花眼是种生理而非病理现象,是步入中老年后必然会出现的视觉问题。研究表明人的眼睛40岁左右开始衰老,而老花大多会出现在45岁左右。

随便配副老花镜就行

老花镜

错。佩戴合适度数的老花镜,能缓解眼睛疲劳,避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以,要去正规医院或机构检查眼球的情况,根据医生的建议选择适宜的镜片。

老花眼不花了是好事

错。老花眼是无法逆转,但如果出现老花眼变好的现象,则可能是眼病的信号,最好去医院检查一下,你可能离白内障不远了!

自测:你的眼睛老花了吗?

◆眼睛极易疲劳,看字易串行,字迹成双;

◆总是看远清楚,近处阅读不清楚,近处的小字需要拿远才能看清;

◆看远看近眼睛要调节一会儿才能看清楚;

◆原来戴近视眼镜阅读,但现在需要把眼镜摘掉才能看舒服或清楚;

◆看手机亮度要调高、看书屋里要明亮;

◆近距离(电脑、手机等)阅读很容易疲劳、头疼不适。

如果有上述情况二种以上,老花眼已找上你了!

怎样延缓眼睛变老花?

学会这8个动作!

●经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会儿。

●定时远眺。每天早上、中午、黄昏时,远眺1~2次,尽量远眺绿色植物,再把视线由远处逐步移近,不要用斜视的余光看东西,可缓解眼部疲劳。

●掌握正确阅读姿势。阅读时,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看,过度疲劳时不要强行阅读。

●从暗处到阳光下要先闭目。不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

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●多做全身运动锻炼。可增加全身血液循环,对眼肌有益处。

●常用热水敷眼。每晚临睡前,用约40~50度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼紧闭约2分钟,让眼部放松。

●可用桑叶敷眼。桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克,洗净后捣碎成泥,分成两份摊在两块薄纱布上,然后闭目分别敷贴在眼皮上,每次15分钟。

●常做眼部保健操。

①用双手中指来回按摩眉毛20次;

②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;

⑤用双手拇指按摩耳根20次;

⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

小贴士:老花眼镜怎么选?

老花眼会随着年龄增加而变化,老花眼镜的度数也需随之加深。一般来说,40~45岁的老花镜度数在100至150度。之后,每隔3年至5年需检查度数另换较深眼镜。60岁以后度数不再有很大变化。

如何选老花镜?

首先,要进行专业的眼科检查,排除眼科疾病的可能;

其次,要进行专业的验光检查、调节力的检查,确定你最适宜的度数。

再次在验配时需与视光师充分沟通,确保配最适宜度数的老花镜


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